淮北矿业集团青东煤矿：一场场温暖的心灵之旅点亮“心”之光
2025-05-29 10:05 [煤企通讯] 来源于：淮北矿业集团青东煤矿 作者：魏雪丽
导读：孩子快高考了，我比孩子还紧张，怎么缓解呀下井前总忍不住焦虑，该怎么调节？长期倒班导致睡眠紊乱，有什么好办法？在青东矿基层科区的班前会上，职工们围着心理咨询员抛出一个个问题。随着5.25职工心理健康月活动的启动，青东矿心理咨询员们带着专业服务走
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“孩子快高考了，我比孩子还紧张，怎么缓解呀”“下井前总忍不住焦虑，该怎么调节？”“长期倒班导致睡眠紊乱，有什么好办法？”在青东矿基层科区的班前会上，职工们围着心理咨询员抛出一个个问题。随着“5.25职工心理健康月”活动的启动，青东矿心理咨询员们带着专业服务走进科区班组、井口宿舍，为一线职工送上“心理关怀大礼包”。
井口的“心灵安检”
“来，大家跟我做‘三秒握拳放松操’——吸气握拳，呼气松手……”
井口候罐区，此刻成了职工们的“能量加油站”。等待入井的职工随着心理咨询员的口令，与咨询员共同做着1分钟的集体深呼吸，让焦虑、紧张等情绪在一呼一吸中得到舒缓。同时，心理咨询员结合井下工作实际，向现场职工耐心宣传心理健康知识及心理健康对于个人、家庭以及社会的重要意义，通过深入浅出的讲解，引导职工正确认识心理健康问题。
科区里的“心灵课堂”
科区会议室里，心理咨询员从常见心理问题的识别判断，到压力管理的科学方法、情绪调节的实用技巧，以通俗易懂的语言，向职工普及心理健康的重要性及针对性方法，活动中还巧妙设置了心理健康测评环节，通过问卷调查的方式，全面且精准地掌握职工心理健康状况，为后续开展更具针对性、更贴合职工需求的心理服务，提供了坚实可靠的数据支撑。职工们热情高涨，积极参与测评，纷纷对这种“送服务到一线”的贴心形式赞不绝口，一致认为它既充满温情又极具实用价值。
食堂里的“心灵大餐”
“第一次觉得心事有人听，比食堂的红烧肉还暖乎。”新进职工坦言。
职工食堂里，心理咨询员通过讲解《心理健康素养十条》和发放心理健康宣传手册等方式，进一步扩大心理健康知识的宣传覆盖面。宣传手册内容丰富，涵盖心理健康小常识、心理调适技巧、心理咨询渠道等，方便职工随时查阅学习。同时，心理咨询员还与职工们亲切交流，职工们分享着“井下那些事儿”，咨询员以“非暴力沟通”技巧引导大家表达情感，了解他们的生活状况和心理需求，鼓励职工积极关注自身心理健康。
宿舍里的“心灵对话”
宿舍中，心理咨询员与职工们围坐在一起，以拉家常式的亲切交流开启心灵对话。"近期工作节奏是否紧凑？生活中有没有需要倾诉的烦恼？"一句句饱含关怀的问候，消融了彼此间的距离感，职工们放下心理戒备，敞开心扉倾诉工作中的压力挑战、生活中的琐碎困扰。心理咨询员专注倾听每一个心声，不时给予共情疏导与专业心理建议，帮助职工疏导负面情绪、梳理思维脉络。针对有些压力、困惑不便言说的职工，还特别设置"心声树洞"一对一服务专区，定制专属心理疏导方案，让职工真切感受到"被看见的温暖、被重视的尊重"。
暖心守护，让“5.25”成为每一天
心理健康服务只有起点，没有终点。该矿将以此次活动为起点，以“5.25”职工心理健康月为契机，持续深化心理健康服务体系建设，全方位为职工心理健康保驾护航，切实让“5.25”（我爱我）的理念融入青东的每一个角落，真正让关爱职工的承诺始于心，成于行，久于恒。
本网通讯员：魏雪丽
（编辑：韩语） |
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