一次晨跑的感悟
2022-07-27 22:00 [佳文赏析] 来源于：蒲白煤矿运营公司 作者：景重杰
导读：周末的时光，总是那么安逸。走到县体育场，才感觉有那么一点味道。操场上，大爷们背手同行，相谈甚欢；市场里，你一句我一句，都在吆喝着；梧桐树下的双杠旁，大妈们抻着腿，做着伸展运动。我也走上前去，做好晨跑前的热身。今天，我计划来一次晨跑。 一日之
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周末的时光，总是那么安逸。走到县体育场，才感觉有那么一点“味道”。操场上，大爷们背手同行，相谈甚欢；市场里，你一句我一句，都在吆喝着；梧桐树下的双杠旁，大妈们抻着腿，做着伸展运动。我也走上前去，做好晨跑前的热身。今天，我计划来一次晨跑。 一日之计在于晨。晨跑不但可以促进全身血液循环、锻炼心肺功能、改善组织代谢，也能有效的燃烧脂肪，保持身体健康，这也是我晨跑的动力。自从调到公司后，我很少锻炼，偶尔也会加班到凌晨几点，总感觉身体日渐透支。如今工作慢慢步入正轨，加班也相应减少，有了足够的时间锻炼。于是我“加足马力”开启“Keep”模式，为自己制定了有氧的燃脂计划。“小伙子，你要循序渐进，像你这样大体重的人跑步，很容易伤到关节，到时候呀，偷鸡不成反食把米。”一个穿着一身运动装的大哥在我旁边说道。“好嘞，哥。”热身完毕，我扭了扭脚腕，拍了拍赘肉，按照之前制定的5公里路线，出发了。 计划不如变化快，当跑了有8分钟后，我有些许后悔了。也许是经常抽烟和不运动的原因，感觉到从肺部到喉咙有一种说不出来的痛，我从用鼻子吸气改成用嘴巴大口吸气，最终还时因为疼痛难忍停了下来，就在这时，我想起了那个大哥说的话，循序渐进才是最好的方法，于是，我掌握住呼吸，控制住节奏继续慢跑了起来。 在我们人生的道路中，有着很多的坎坷，就比如生活、工作，如果你盲目的求快，就很难能坚持下去。还记得我才开始干党建工作的时候，也总是图快，忙碌一天，总是重复着一项工作，屡次碰壁使我当初都想过放弃。但值得庆幸的是，我在一位“伯乐”的指点和鼓励下，逐渐掌握工作节奏，稳步前进，到最终的收获颇多。 成功的道路上始终有着“坚持”的陪伴，在整个跑步的过程中我多次想过放弃，但当我临近跑步的最后阶段，满头的汗水顺着我的脖颈滑落，整个衣服贴着我的身子，我大口的呼吸着新鲜空气，莫名的发现，这种临近终点的感觉反而让我变的很享受。人生的道路也是如此，让我们在奋斗目标的路上，一起加油！ 本网通讯员：景重杰 （编辑：东北亚） |
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