昌吉州举办《科学饮食与健康生活》专题报告会

2016-03-11 09:12 [综合报道] 来源于：昌吉路政海事局作者：宋文蛟、胡志勇

导读：每天一杯奶，可补钙250300毫克。要多买食物，少买食品。保证食物新鲜卫生的第一关，认准市场和品牌3月9日，昌吉干部大讲堂邀请中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽教授在昌吉政务中心二楼多功能厅举办《科学饮食与健康生活》专题报告会。来自昌吉州直各单

“每天一杯奶，可补钙250—300毫克。要多买食物，少买食品。保证食物新鲜卫生的第一关，认准市场和品牌……3月9日，昌吉干部大讲堂邀请中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽教授在昌吉政务中心二楼多功能厅举办《科学饮食与健康生活》专题报告会。来自昌吉州直各单位610名干部职工参加专题报告会。

何丽教授以通俗易懂的语言，引用详尽的数据、典型的案例，向干部职工阐释了每天应该吃什么，怎么吃，吃多少以及不良的生活方式与慢性疾病关系进行深入浅出的分析，从而阐述了日常饮食中所涉及到的饮食科学原理和知识。同时讲解了慢性病的预防和治疗方法，引导我们怎么样“管好嘴、迈开腿、好心态”，怎样合理营养，平衡膳食，养成良好的生活习惯、缓解工作压力等养生知识。

何丽教授指出，健康生活应该是，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、健康积极向上的好心态。历时三个小时精彩讲座，让参会干部职工对形成健康向上的生活方式，工作习惯，拥有强健的体魄起到促进作用。

讲座结束后，昌吉路政海事局机关党员干部杨尚群饱含深情地说：“何教授的讲座对我启发很大，内容我都记下来了，回去好好领会。今后，多食粗粮，粗细搭配，多吃蔬菜、水果，每天要喝奶，每天正常情况八杯水。每天至少应该喝水1500m—1700ml。最重要的是要有了珍爱健康积极向上的心态，每天增加体力活动，求得生活质量的提升，拥有健康的身体。”

本网通讯员：宋文蛟、胡志勇

（编辑：东北亚）

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